Top Ad unit 728 × 90

Новое:

recent

Медитативное рисование для поднятия настроения!

Асаны

Итак, продолжим серию статей на тему "Йога для начинающих" :)
Предыдущие части:
Йога для начинающих - Часть 1
Йога для начинающих - Часть 3
асана, Йога для начинающих Всё в мире имеет свою форму. Каждая форма отличается от другой на качественном уровне. Эти отличия бывают двух видов:
1. "Ха" - концентрация, наличие, актив, свет.
2. "Тха" - релаксация, отсутствие, пассив, тьма.

Асана - это сознательно заданная форма материи. Всё в мире создано из одной и той же материи. Асана придает материи форму, это проявление творения. Познав себя (свою материю), можно познать весь мир (исходя из того, что все из одной материи).

Человеческая форма делиться на несколько уровней:
1. Органическая форма - формируется с помощью сжатия и расслабления мышц.
2. Энергетическая форма - проявляется через наличие и отсутствие энергетических сигналов в теле человека.
3. Психическая форма - напряжение и расслабление психического поля.
4. Ментальная форма - концентрация мыслей и их рассеивание (отсутствие мыслей).
5. Духовная форма - укрепление силы духа и "обезволивание".
6. Причинная форма - это эволюция (творение) и деградация (разрушение).
7. Отсутствие формы.

Человеческое тело может принимать множество форм, но не бесконечное количество. Количество форм зависит от количества суставов в скелете человека и их предельных возможностей к вращению в разные стороны и растяжению. На один сустав приходится теоретически 9 движений:

асана, Йога для начинающих

- нейтральное движение,
- наклон вперед,
- наклон назад,
- наклон вправо,
- наклон влево,
- вращение вправо,
- вращение влево,
- растяжение,
- сжатие.
И их комбинации.

Универсальная схема формообразования Асан представлена ниже, на ней показаны все возможные движения частей тела. С помощью этой схемы можно составлять и "записывать" Асаны. На этом рисунке описана Асана "Гхерандасана". Черным выделено нужное положение частей тела. Таким образом можно описать любую Асану и передавать ее из поколения в поколение, так же, как знания передавались с помощью письма.

асана, Универсальная схема формообразования Асан, Йога для начинающих

Пояснения к рисунку:
Л - поперечное влево,
П - поперечное вправо или продольное вперед,
В - продольное вверх или вращение внутрь,
Н - продольное назад или вниз, а так же вращение наружу.

С помощью этой схемы можно детально описать любую Асану, эта же схема помогает правильно трактовать названия и составляющие всех Асан, принятых в разных школах Йоги, чтобы не было неточностей в интерпретации.

А теперь десерт:
Йога для начинающих
Медитативное рисование для поднятия настроения! Reviewed by Petit Bonheur on 20:29 Rating: 5
Copyright. Все права защищены Spirit Digest © 2013 - 2015

Форма для связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *

Технологии Blogger.